Запах ацетона

[Елена Фазлеева]

О чём говорит запах ацетона? Должен ли он быть постоянно? Хорошо это или плохо?

[Elena Fazleeva]

Запах ацетона, как правило, появляется в начале диеты, это временное явление. В остальных случаях это показатель излишнего потребления белка.

[natali]

Елена, а запах нашатырки отчего? Слышала что процесс жиросжигания попахивает неприятно.

[Elena Fazleeva]

Нашатырь – это нехорошо. Это аммиак – продукт разложения белка. Когда пахнет, значит слишком много белка в пище, почки не справляются.

[DINARA]

2 раз у меня адаптация и запах изо рта очень меня мучает. И это совсем не ацетон. Чищу зубы 3 раза в день. Выпиваю много воды. Когда уже пройдет Это? Я 5 день на кето.

[Serg]

Это не запах ацетона, а запах аммиака, который образуется в процессе распада аминокислот( белка) до глюкозы!! Это значит вы перебираете с белком!!!

• Ответ изменён 3 года, 9 месяцев назад пользователем Serg.

[Elena Fazleeva]

Поддерживаю насчет аммиака. Белка многовато. Лучше добирать еду овощами, потому как на кето создаётся ощущение, что еды стало меньше по объему и мы инстиктивно начинаем добирать мясом, сыром, орехами и т.п. Добирайте овощами. Готовьте ОГРОМНЫЕ порции гарниров из овощей, ОГРОМНЫЕ порции салата.

[Ksuszek]

Не было запаха ацетона вообще. Думала, что то не так со мной. Но кетогрипп немножко по учил головными болями и слабостью. Значит посчастливилось мне не испытать в ех “прелестей” пред кетоза 😀

[DINARA]

Ой спасибо. Поняла. Буду урезать порции белка.

[Автор]

Сообщения