Рускето Форумы Клуб «Жизнь в кетозе» (форум) Срыв. Ваши ощущения… Ответ в теме: Срыв. Ваши ощущения…

#965
vientorojo2000
Участник

«вы будете смеяться, но…» — хочется начать так, но, как я выпала из кето, так пока в него полностью не вошла. Из-за слабости при тренировках увеличила белок на 1/3, т. к. началась легкая потеря мышечной массы. По полоскам кетоновым показывает, что один день в кетозе, другой нет, такое пограничной состояние.
Не знаю, что делать с тем фактом, что от запаха масел начало тошнить. Кокосовое, оливковое, сливочное, топлёное масла , бараний, свиной жир принимаю с зажатым носом, потом несколько часов сдерживаю позывы к тошноте. Купила печень тряски в собственном масле, от неё вообще, лимона 2 съела, чтобы от тошноты избавиться. Что я делаю не так? На «кето» уже 2месяц, печень нормальная, овощи зеленые(петрушка) в больших количествах потребляется…углеводы не более 20 г в день