Рускето › Форумы › Клуб “Жизнь в кетозе” (форум) › Адаптация › Ответ в теме: Адаптация
15/08/2019 в 13:47
#823

Участник
Думаю что зеленуху можно не забивать. Когда я прочитала книгу по кетодиете Дж. Меркола, то поняла что адаптация у всех по разному идет. У кого-то за неделю-две, у кого-то пару месяцев, а у некоторых и до полугода. Я ориентируюсь по кетонам в моче, есть кетоз -значит все в порядке