#815
zemljachka
Участник

Мне тоже 58 лет.Но вешу то я 87 кг при росте 160 см .16/8 тоже пробовала .Вес не уходил и очень дискомфортно было После пищевой паузы накидывалась на еду как в последний раз в жизни .3 раза в день для меня ,само то) Голода нет И макронутриенты легче распределить .Пока так .Хочу сформировать такое питание ,при котором буду чувствовать себя сытой ,бодрой ,само собой здоровой .А самое главное придерживаться его в течении моей жизни .