Всем привет. Мне 58. Рост 164, вес 69. И тоже вторая группа крови. Я урезала потребление калорий до 1500 и практикую 16/8. И то нет никаких сдвигов. На кето 1,5 месяцев. Заношу все съеденное в фетсикрет и в итоге пропорции подгоняю по норме , а каллораж не более 1200 выходит. И как не странно, не очень страдаю. Утром только голова немного болит. Но после кофе проходит. Пью со сливками 15 мг на порцию достаточно 38 процентов. Так вот сегодня утром , вес упал с 68,3 на 67.7. Я очень довольна. Кстати воды много пила, более 2 литров. Поставила себе аппликацию напоминалку.
