Я без желчного!
У д-ра Берга есть ролик о том, как быть на кето после холецистэктомии, я его увидела недавно, теперь корректирую немного свой кето-путь. Есть признаки того, что жиры не усваиваются («плавающий» стул, прыщи и др), сейчас ожидаю заказанных с айхерба энзимов для улучшения пищеварения.
С интервальным сочетаю, питание 1-2 раза в сутки. У меня это ранний завтрак в 3:30-4 утра, и затем ужин в 19:30-20:30. Либо просто один ужин, утром вода и кофе
