Ответ в теме: МОЛОЧКА на кето: сыр, молоко, сметана, творог, сливки и т.п.

[Netmislei]

Я ем сыры. Халумис, адыгейский. Готовить не люблю, а белок нужно откуда-то брать.
Сливки, молоко и творог не ем.
У меня в крови кетоны были 2,6 ммоль/л. Поела творог со сметаной и после них стало 0,8 ммоль/л.
Пока не похудею к творогу не притронусь.