Добрый день! Я на кето почти 3 мес,пока ушло 8кг, каждый день кушаю творог, сметану и сливки 33%, просто не могу отказаться от этих продуктов) Творог исключительно домашний(жирный), сметана тоже,а если и магазинная, то только 20%. Возможно такой рацион и замедляет процесс похудения, но зато мне легко психологически😊😊😊 кушаю то, что люблю и при этом худею!!!
