Всем привет!
Мне 50 лет, рост 160. В анамнезе 3 года вегетарианства, в итоге инсулинорезистентность, преддиабет с кучей друзей, плюс проблемы со щитовидкой. В результате вес 86 кг.
На кето с мая месяца (2019г), в основном чтобы поправить здоровье, ну и избавиться от лишнего веса. Веду дневник питания. Результаты пока скромные – 8 кг. Но настрой решительный))). Моя цель 55-58 кг.
