Рускето Форумы Клуб «Жизнь в кетозе» (форум) ОВОЩИ на кето Ответ в теме: ОВОЩИ на кето

#364
Elena Fazleeva
Хранитель

Галина Зайцева спрашивает: «А как насчет репки, топинамбура, корня сельдерея? (Корнеплоды)».

Мой ответ: «Давайте разберемся:
Репка: углеводы 6,5 гр. на 100 гр. Сахар — 4 гр. = можно
Топинамбур: углеводы 17,5 гр. Сахар — 9,6 гр = не следует
Корень сельдерея: углеводы 6,5 гр. Сахар — 1,5 гр = можно
Так что разбираемся с каждым продуктом индивидуально».