Рускето Форумы Клуб «Жизнь в кетозе» (форум) МОЛОЧКА на кето: сыр, молоко, сметана, творог, сливки и т.п. Ответ в теме: МОЛОЧКА на кето: сыр, молоко, сметана, творог, сливки и т.п.

#363
Elena Fazleeva
Хранитель

Ирина написала: «Я думала жирный творог, сметану, сливки, масло сливочное можно. Сыры…. 😳»

Елена Ройз ей отвечает: «И правильно думаете.все это можно. Проверено на собственном опыте»

Олег возражает: «С творогом и сметаной у меня кетоз падал с 4 до 1,5, то есть они как бы и не совсем кетогенны, но и не совсем нельзя, если умеренно то думаю вполне можно)))»

Наталья поддерживает: «Можно если количество углеводов считать. Скачайте приложение FatSecret на телефон, там есть русский вариант. Вводится продукт и вес, дальше всё раскладывается на КБЖУ автоматически»