Ирина написала: «Я думала жирный творог, сметану, сливки, масло сливочное можно. Сыры…. 😳»
Елена Ройз ей отвечает: «И правильно думаете.все это можно. Проверено на собственном опыте»
Олег возражает: «С творогом и сметаной у меня кетоз падал с 4 до 1,5, то есть они как бы и не совсем кетогенны, но и не совсем нельзя, если умеренно то думаю вполне можно)))»
Наталья поддерживает: «Можно если количество углеводов считать. Скачайте приложение FatSecret на телефон, там есть русский вариант. Вводится продукт и вес, дальше всё раскладывается на КБЖУ автоматически»