Слушай ну я тебе про свои ощущения рассказал. Тогда только стандартно налегай на магний и калия цитрат(только не Панангин и вообще не на аптечные формы там очень малая концентрация, соль) и просто подожди где-то недели с 7-8 я себя чувствовал хорошо, не сказать что прям летал но можно было жить
