Отвечу на вопросы по своему опыту кето.
1.Кето адаптация у всех разная, у меня была бессонница( около недели) У мужа головокружение. В любом случае это недостаток НАТРИЯ. Просто возьмите и пососите пару кристалликов гималайской или морской соли.
2. ЗАПАХ изо рта, нужно кушать большеовощей , а именно зеленые листовый
3. ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ, добавьте жиров. ( в салат масло, в кофе слив масло, масло мст можно купить чтобы добирать жиры)
4. ЕСЛИ МЕДЛЕННО УХОДИТ ВЕС, то либо нужно уменьшить молочку, либо увеличивать интервал голодания.
