… Ещё и почитала результаты по снижению веса здесь… Как-то очень все скромненько. Разве что у одной женщины был серьёзный результат.
В общем, подводя итоги.
Оставляю кетогенку (и карнивор) как крайнюю меру. Когда другие способы не работают. Или когда начнутся возрастные изменения и гармоны “сойдут с ума”.( Про какие-то серьёзные болезни, конечно, и вовсе думать не хочется.)
Пока что для себя решила, что вполне обойдусь lchf и посильными аэробными нагрузками (регулярными).
Как-то так,в общем.
Всем успехов! И, главное, в погоне за красотой и стройность, сохраняйте спокойствие и берегите своё здоровье!
