Рускето Форумы Клуб «Жизнь в кетозе» (форум) Cravings или хочунчики на кето Ответ в теме: Cravings или хочунчики на кето

#1380
Duzhinka
Участник

Потому что у фруктов высокий инсулиновый индекс. Тем более во фрешах — там, где нет клетчатки и чистый сок = сахар. Углеводы на кето не едят, чтобы убрать инсулиновые качели из рациона, ну или хотя бы минимизировать их.