Кетоны никогда не измеряла, первые 2 месяца очень строго, почти без молочки сыры иногда, из овощей только огурцы и зелень еще грибы, мясо рыба сало яйца. Раньше пучило от всякой капусты, яблок, сейчас капусту ем с удовольствием иногда могу яблочко съесть. Сейчас орехи ем, достаточно много, в начале буквально по несколько штук в день и то не каждый день. Пила калий, магний, хром и рыбий жир.Тяжело было привыкнуть к соли. Привыкла не досаливать. Прошли головные боли и недержание. Сейчас совсем отказалась от молочки, кроме сл, масла. Муж тоже на этом питании. Он спортсмен, говорит выносливость очень сильно возросла..
