Ответ в теме: Ошибки кето-новичков

[marina120661]

А как узнать , вообще в КЕТОЗЕ ты или нет ? У меня вес стоит месяц . ИГ 16/8, бывает и !8/6, ем 2 раза . Иногда перебор с углями , а вообще бывает недобор белка, это плохо ? И при приеме еды 2раза я не набираю более 1300 ккал