Рускето Форумы Клуб «Жизнь в кетозе» (форум) КЕТО недостатки. Или "на что жалуетесь"? Ответ в теме: КЕТО недостатки. Или "на что жалуетесь"?

#1080
vientorojo2000
Участник

Дорогие компаньоны по кето!это не саботаж, а очередной эксперимент:
С сегодня попробую устроить перерыв в кето и уйти на без сахарную, безфруктозную, безкрахмальную диету и посмотрю, как измениться моё тело, привычки и состояние. Причина:я спортсменка-тяжелоатлетка и работа у меня тоже активная с физ. нагрузкой. За 4 месяца кето ушло много веса (большой плюс), но уже пошёл 5-й
и появилась жуткая усталость и сонливость, что с моим образом жизни плохо сочетается.После проверки у тренера, выяснилось, что моя мышечная масса пошла вниз. Если сидеть в офисе, тяжести не тягать, то кето-это идеальный способ питания. При тяжёлых нагрузках, основываясь на собственном опыте, надо что-то дорабатывать, типа создать отдельное направление «кето для качков» (в русскоязычной интернете про это мало информации)