Рускето › Форумы › Клуб “Жизнь в кетозе” (форум) › КЕТО недостатки. Или "на что жалуетесь"? › Ответ в теме: КЕТО недостатки. Или "на что жалуетесь"?
09/10/2019 в 09:32
#1072
Участник
Наверное более плавный вход спасет. 3 приема пищи – больше зелени. Потом (как почувствуете что нет голода) потихоньку убирать сначала завтрак, затем обед придвинуть поближе к ужину.
Я сразу начал с 20/4 и через неделю перешел на один прием пищи – и это было жестоко. Но сейчас думаю что проблема была в соли. Потому что симптомы сохранялись пока не начал добавлять соль в питье и на след день голова прояснилась усталость пропала. Чудо)