Варианты консультаций:
Варианты консультаций
Трехмесячный Интенсив похудения
Индивидуальное сопровождение в течение трёх месяцев
Как предоставляется:
I. Видео-инструктаж.
Вы просматриваете 34 видео-урока. Выполняете проверочные задания.
II. Начальные рекомендации.
Заполняете подробную анкету о своём опыте похудения. Я составляю лично для вас начальные рекомендации.
III. Неделя ежедневного сопровождения.
Мы на связи каждый день. Вы показываете, что вы ели, описываете свои ощущения, я вам помогаю, корректирую, отвечаю на вопросы.
IV. Еженедельное сопровождение.
Вы каждую неделю заполняете подробный отчёт, я провожу консультацию. Продолжается 12 недель, за которые вы получите ответы на все свои вопросы и мы вместе найдём индивидуальный путь похудения на кето.
Стоимость: от 16 500 до 20 400 руб.
Пакет | Первые две недели
Ежедневное сопровождение в течение двух недель.
Пойдет тем, кто хочет с самого начала сделать всё правильно.
Как предоставляется:
— вы заполняете анкету
— я даю вам начальные рекомендации и отвечаю на ваши вопросы из анкеты
— я раз в день в течение двух недель отвечаю на ваши вопросы и проверяю ваше питание по whatsapp/viber/telegram/messanger — любой удобный способ связи
Продолжительность: две календарных недели (14 дней)
Стоимость: 6200 руб.
Составление индивидуального меню
Меню по калорийности, белкам, жирам и углеводам, рассчитанное лично для вас: под ваш вес, возраст, активность, тип фигуры и образ жизни.
Меню сбалансировано по витаминам и минералам.
Меню содержит:
а) перечень того, что нужно съесть за день с указанием количества каждого продукта в граммах
б) варианты блюд, которые можно приготовить из этих продуктов, указание, как сочетать продукты в приёмах пищи
в) меню рассчитано на 28 дней (4 недели) без повторений
г) различные комбинации блюд дают вам использовать это меню в течение 3х месяцев без повторов блюд
д) подробная многостраничная инструкция, как использовать меню и какие оно даёт возможности
Заказывайте, если вас не устраивают среднестатистические шаблонные меню.
Как предоставляется:
— вы заполняете анкету с начальными данными
— на основе ваших предпочтений и начальных параметров я составляю рекомендуемое меню на месяц в виде документа word со всей необходимой информацией
— вы можете мне задать по эл.почте вопросы и уточнения относительно вашего меню.
Стоимость: 6400 руб.
Месячное сопровождение
Еженедельное сопровождение в течение месяца.
Начальные рекомендации индивидуально для вас и коррекция результатов в течение месяца.
Походит вам, если вы хотите, чтобы вас подстраховали в начале диеты,
или вы не худеете,
или у вас другие проблемы на кето-диете.
Как предоставляется:
— вы заполняете начальную анкету
— в письменном виде я составляю рекомендации, на что вам нужно обратить внимание на основе ваших данных
— в конце каждой недели вы заполняете отчёт, на основе которого я в письменном виде даю вам рекомендации на следующую неделю
— мы с вами на связи по эл.почте/whatsapp/viber/telegram/messanger — любой удобный способ связи — я отвечаю на ваши вопросы
— в этой услуге меню не составляется
Итого: рекомендации перед началом сопровождения, 4 недели еженедельных рекомендаций, личное общение со мной в мессенджере, заключительные рекомендации-напутствие в последнем отчёте
Продолжительность: 4 недели
Стоимость: 8200 руб.
Одноразовая консультация
Одноразовая консультация по вашим вопросам.
Как предоставляется:
— вы заполняете анкету с вводной информацией и описываете свои сложности
— я даю исчерпывающие рекомендации, как справиться с вашей ситуацией
— при необходимости предоставляю ссылки на дополнительную информацию по вашей ситуации
— если вам что-то будет не понятно, я отвечаю вам и даю дополнительные пояснения по этому вопросу, возможно личное общение до 40 минут
Стоимость: 3600 руб.
Вы не знаете, что выбрать
Заполните анкету, в ней же задайте все вопросы, я посмотрю, оценю объём работы и скажу, сколько это будет стоить.